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Nuevos Sponsors

Añadimos a la web los nuevos sponsors participantes en nuestro proyecto: Oxidoc, Viajes Iberia y Naturlife.

En el caso de los dos primeros, el pasado seis de agosto tuvo lugar la firma en las instalaciones de Palma Arena, junto con la destinada por parte de la fundació Illesport al apoyo a deportistas destacados de las Islas.


Oxidoc es la empresa lider en el sector de venta de artículos relacionados con la salud laboral, desde botiquines, material sanitario, equipos de protección individual o primeros auxilios. Cada vez es más común encontrar Oxidoc en material de RCP (Reanimación CardioPulmonar) allá donde vamos.


De Viajes Iberia no hace falta decir demasiado. Pertenece a Grupo Iberostar (GI), uno de los grupos turísticos más importantes del mundo y cuenta con más de 700 oficinas repartidas por todo el territorio nacional. Es una suerte contar con un patrocinio de este tipo, ya que viajar es parte del trabajo en un Campeonato del Mundo.


Finalmente, Naturlife es una empresa de Palma de Mallorca dedicada a la integridad de la salud, nutrición y actividad física, que nos dará soporte mediante complementos dietéticos y suplementación deportiva, para maximizar el rendimiento de nuestros entrenamientos y carreras.


Una vez más, agradecer desde aquí el apoyo a todas esas empresas, ya que sin ellas, ésto no sería real.

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De todo, menos descansar


A menudo se habla del descanso que disfrutan los pilotos en el parón veraniego del Campeonato del Mundo. Entrenan un poco, se divierten, aprovechan para descansar y recargan las pilas para la segunda mitad.


Nuestro caso era diferente... Preparábamos el CEV y a mitad de año nos surgió la posibilidad de poner los dos pies en el Mundial, llevamos disputadas tres carreras (Assen, Sachsenring y Donington) y siendo conscientes del camino que nos queda por delante, decidimos que este "parón" fuera más activo que nunca.


Tal como dicta el título, los dos primeros microciclos hemos hecho de todo menos descansar, alargando considerablemente las sesiones, mejorando la tolerancia al lactato con trabajo de métodos interválicos cortos, con cargas por encima de los 8mmol de lactato y duraciones entre 20 y 60 segundos con recuperaciones completas, además de la adaptación al calor que citábamos aquí... y de alguna otra partidita al MotoGP de la PS3.


El tercer microciclo, como es habitual, lo dedicamos a la puesta a punto y a la descarga. Tras todo ello, partimos hoy rumbo al circuito de Brno, una vez más a dar el 100%.

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Microciclo de adaptación al calor


Estas dos últimas semanas, aprovechando la distancia hasta el próximo GP hemos trabajado la aclimatación al calor con vistas a las próximas pruebas de agosto y en especial al Gran Premio de Malasia.


Básicamente hemos hecho sesiones largas en condiciones de aumento progresivo de la temperatura ambiente con el fin de adaptar los patrones normales de rendimiento a las nuevas condiciones. Para defenderse de ello, el organismo inicia la termorregulación por sudoración, un proceso entrenable que supone el cuarto sistema (radiación, evaporación y convección son los otros tres).


Destaco lo de ENTRENABLE porque hay varios aspectos que mejoran con el entrenamiento de aclimatación, entre ellos el número y actividad de glándulas sudoríparas y la eficiencia de la puesta en marcha del proceso, o la osmolaridad o concentración relativa de electrolitos del sudor, que hace que un sujeto entrenado pueda permitirse sudar más sin una gran pérdida electrolítica.


Los efectos más nocivos ocurren cuando los niveles de calor en el núcleo central alcanzan niveles críticos que no pueden ser compensados mediante el flujo sanguíneo a la periferia para disminuir la temperatura de la sangre. Cuando esto sucede, se produce una intensa vasoconstricción como último esfuerzo para mantener el volumen central de la sangre, de los que resulta un fracaso en la termólisis y un incremento, por tanto, de la temperatura del núcleo interno.


Por cada grado ºC que se eleva la temperatura, el metabolismo celular aumenta un 13%, de forma que a 40ºC el metabolismo supera 50% lo normal. A medida que el metabolismo aumenta, la demanda celular de oxígeno va superando el aporte, y a 42ºC se desacopla la fosforilación oxidativa mitocondrial. Entre los 45 y 46 grados comienza la destrucción celular.


Nosotros aprovechamos las altas temperaturas de Mallorca para realizar nuestro entrenamiento al aire libre, en la terraza de Duet Sports.

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Cambios en la planificación


Debido al cambio de equipo que ya comentamos aquí, he tenido que rehacer todo el calendario de planificación de la preparación física que va a seguir Luis el resto del año.


Tras el GP de Assen hemos tenido un pequeño plazo de respiro donde elevar la intensidad y el volumen de las cargas, para enlazar la semana que viene de forma consecutiva los GP's de Sachsenring y Donington Park, después de los cuales empieza nuestra "segunda parte" de la planificación.


Esa segunda parte presenta especial dureza y atención por nuestra parte, por la necesidad de la adaptación al calor, y además cuenta con el hándicap de que se dificultan los medios del entrenamiento, ya que tiene tres pruebas de carácter transatlántico, donde los factores de recuperación se ven alterados y el tiempo de traslados y viajes es mayor.

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16º puesto en el debut

Finalmente el resultado en nuestro primer GP con el equipo WRB - Jack & Jones fue el puesto decimosexto, por lo que nos quedamos acariciando los puntos a tan sólo una posición, un muy buen comienzo en un Mundial en el que ahora tenemos "los dos pies".


Los comentarios de Luís a nivel físico fueron muy positivos; los últimos entrenamientos de adaptación a la categoría dieron su fruto. El trabajo era simple: lo único que se incrementaba respecto a las carreras del CEV y del Mediterráneo, eran el número de sesiones de entrenamiento y las vueltas en carrera, por tanto, nos dedicamos a adaptarnos para "digerir" volumen de entrenamiento.


Ahora, a seguir trabajando para exprimir esos resultados. La próxima cita será en Sachsenring, ya que en Laguna Seca no corren motos de dos tiempos.

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Preparando la 2ª parte de la temporada




Cuatro de la tarde, sol de infarto, calor asfixiante... las condiciones ideales para quedarse en casa para cualquiera. Para cualquiera que no esté preparando un Mundial...


Ayer empezamos la preparación de la segunda parte de la temporada en Duet Sports Portitxol tras el contratiempo de Catalunya, donde nos tuvimos que bajar de la moto, ya que no era viable ni seguro seguir arriesgando de esa forma. Aún así, la planificación referente a la preparación física va a sufrir importantes cambios; tan importantes como los acontecidos estos últimos días y que pronto conoceréis.

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Rumbo al CEV de Jerez


Aprovechando unos viajes consecutivos, esta semana Luis entrenará por su cuenta una programación base de la penúltima semana dentro del periodo competitivo I que incluye el trabajo específico de competición más los estiramientos generales y analíticos que ya llevamos poniendo en práctica casi desde el principio de la temporada.


La cita vuelve a ser en Jerez, esta vez defendiendo la clasificación del Campeonato de España de Velocidad donde por el momento ocupa la cuarta plaza de la general, a 12 puntos de Isaac Viñales tras la última carrera de Albacete.


El horario de la carrera de 125GP es el domingo a las 12:00h sobre 16 vueltas.

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Cintia Rodríguez

Hoy quiero aprovechar para dedicarle unas líneas a otra deportista que comparte conmigo muchos momentos en su prometedora carrera hacia la élite.


Su nombre es Cintia Rodríguez, tiene catorce años y el destino ha querido hacer una pequeña pausa en su continuo ciclo de entrenamiento. El pasado día 14 la intervenían quirúrgicamente de una rotura del ligamento cruzado anterior en su rodilla derecha.



En apenas unos días empezamos a entrenar unos de los hándicaps de una morfología tan ectomorfa, la fuerza máxima, y el trabajo de rehabilitación por parte de todo el equipo, junto con Pau Mas y Oscar, inicia pasito a pasito lo que será una recuperación envidiable.


Además, he querido dedicarles a todas las gimnastas que entreno un espacio sólo para ellas, pues por muchos motivos también lo merecen.


Blog de Gimnasia Artistica


¡Mucho ánimo, Cintia! Recuerda que tienes al lado al mejor equipo del mundo.

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Luis Salom entrenará en Duet Sports



Con la intención de acceder a los mejores medios para la preparación física de Luis, hemos llegado a un acuerdo de colaboración con el Centro Duet Sports Portixol para llevar a cabo nuestro trabajo en sus instalaciones.


Desde aquí agradecer a Lluís Segura, el director del centro, la atención que ha tenido en escuchar y apoyar nuestro proyecto.

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Todo listo para Jerez


Último entrenamiento físico de la semana de apenas un trabajo de activación de zona central y concluye último microciclo antes del periodo competitivo I, que se inicia con el GP de España de este fin de semana. Mañana por la mañana partimos pronto rumbo a Jerez de la Frontera a intentar colocar nuestra moto entre la élite Mundial del octavo de litro.


Los únicos "deberes" que tiene Luis son el nuevo programa de calentamiento, movilidad articular y estiramientos específicos que ya aplicamos en Albacete (CEV) hace dos semanas y que fueron muy positivos, tanto en sensaciones como en resultados.


Os dejo el artículo que aparecía hoy en el Diario de Mallorca.

Noticia de prensa

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Próximos test físicos

El próximo martes 14 de abril Luis pasará por el Cardgirus de Mallorcatraining para efectuar una valoración integral de su sistema de aporte de oxígeno. Junto a a mi compañero y colaborador Iván Muñoz, le realizaremos un test wingate y un incremental maximal sobre cicloergómetro con análisis de lactato.


Los resultados de los datos así como la interpretación de los mismos, podréis verlas aquí a partir de la semana que viene.

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